Jak wygląda proces terapeutyczny w przypadku rozwoju?
Może chcesz się po prostu rozwijać lub udoskonalać konkretne umiejętności (np. rodzicielskie czy komunikacyjne w związku)?
Podczas psychoterapii rozmawiamy o konkretnych sytuacjach i obszarach. Co tydzień spotykamy się na sesji i możesz mi opowiedzieć, jak minął dzień, jak wyglądała konkretna sytuacja. Możemy skupić się na tym co można było zrobić lepiej, jak podejść do danego tematu w przyszłości, by uzyskać bardziej korzystny efekt, o który Ci chodziło. Dzielę się całą swoją wiedzą, którą zebrałam, narzędziami, które posiadam, by poszerzyć Twoją perspektywę. Czasem zadaję prace domowe w celu przemyślenia tematów lub poszukania informacji, które będą ważne i wnoszące. Zmiany wdrażamy krok po kroku, obserwujemy jaki jest ich efekt i korygujemy ścieżkę jeśli jest taka konieczność.
Psychoterapia to proces, który może trwać całe życie - każdego dnia możemy wniosić coś nowego i rozwijać się w różnych obszarach. Proces psychoterapeutyczny może być na konkretny temat - wtedy możemy obserwować i mierzyć, czy realizujemy zamierzone cele.
Psychoterapia może oznaczać również ogólne wsparcie, profesjonalnego przyjaciela, który stoi za Tobą murem. Możemy porozmawiać o Tobie, o Twoich potrzebach i doświadczeniach. To godzina, w której skupiam się w pełni na Tobie i otrzymujesz ode mnie wsparcie. W trakcie spotkania dbasz przede wszystkim o siebie. Psychoterapia to przede wszystkim dbanie o swój dobrostan i ulepszanie go z każdą kolejną sesją.
Jeśli potrzebujesz ogólnego wsparcia i nie jesteś w stanie określić w jakich obszarach - możemy o tym porozmawiać, możemy tego poszukać. Otrzymasz ode mnie profesjonalne wsparcie w Twoim rozwoju. Skontaktuj się ze mną. Porozmawiajmy.
