Depresja - Ula Rzeczko

Psychoterapia jest dla Ciebie jeśli...

Od dłuższego czasu masz obniżony nastrój, nic Cię nie cieszy, nie możesz spać, czasami nawet wstanie z łóżka jest potwornym wysiłkiem?

Kiedy słyszymy słowo depresja, widzimy obraz osoby, która jest smutna, przygaszona, pozbawiona energii życiowej. Ale ten obraz jest prawdziwy tylko częściowo. W mojej praktyce psychoterapeutycznej spotykam osoby, które do tej pory były postrzegane przez swoje otoczenie jako silne, przebojowe, radosne, niezniszczalne.

Depresja jest chorobą naszego mózgu i jest bardzo podstępna. Nie pojawia się z dnia na dzień, tylko jest procesem, który bywa niezauważalny z perspektywy "tu i teraz". Gdy sięgamy pamięcią wstecz nachodzi nas refleksja, że kiedyś mieliśmy więcej radości, siły i energii, a teraz wszystko przychodzi nam trudniej i wymaga więcej wysiłku.

Rzeczywistość nas przytłacza, ale nie jesteśmy w stanie zdiagnozować, gdzie jest problem. Szukamy wymówek - pandemia, problemy w pracy, problemy w relacji, stan zdrowia. Te czynniki zapewne również mają swój wpływ na nasz dobrostan, ale prawda często jest taka, że rozregulował się poziom hormonów w naszym mózgu, przez co nie jesteśmy w stanie regenerować się i wrócić do równowagi bez pomocy z zewnątrz.

Jak wygląda proces terapeutyczny w przypadku depresji?

Na pierwszym spotkaniu zbieram wywiad odnośnie problemu. Sporą część tego wywiadu stanowią pytania dotyczące tego, czy występują symptomy depresji - np. problemy ze snem, czy zaburzenia nastroju. Badam obecne funkcjonowanie Klientki/Klienta, ale również zbieram informacje odnośnie tego, jak dana osoba zachowywała się kiedyś. Jeśli widzę, że jest spora szansa, że te objawy występują - zalecam kontakt z zaprzyjaźnionymi psychiatrami w celu postawienia diagnozy medycznej.

Bardzo często żeby zacząć proces leczenia depresji trzeba włączyć farmakologię. Przyczyna jest prosta, jeśli ktoś nie wysypia się, nie ma możliwości regeneracji, to proces terapeutyczny będzie postępował dużo trudniej i wolniej niż w przypadku, gdy ta farmakologia jest włączona. Najpierw trzeba ustabilizować sposób działania mózgu oraz funkcjonowanie danej osoby.

Dopiero wtedy możemy zacząć pracować nad przyczynami depresji i zobaczyć z czego wynika ten stan, zrozumieć mechanizmy, które sprawiły że jesteśmy w tym miejscu i im przeciwdziałać. Pracujemy również nad schematami myślowymi, przekonaniami. Gdy odkryjemy praprzyczyny depresji – mamy szansę to zmienić.

Jeśli podejrzewasz, że depresja Cię dotknęła i potrzebujesz wsparcia – skontaktuj się ze mną. Porozmawiajmy.

Proces terapeutyczny

Najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku.

Daj mi jakiś znak – zadzwoń do mnie, napisz maila lub wypełnij formularz kontaktowy. Odpowiem najszybciej jak to możliwe. Porozmawiamy i przedstawię Ci możliwości i warunki współpracy.

Jeśli uznasz, że jestem Terapeutką, której szukasz i wzbudziłam Twoje zaufanie – zaakceptuj warunki kontraktu i umów się na spotkanie online w dogodnym dla siebie terminie.

Pojaw się na spotkaniu i pozwól się poprowadzić. Będę zadawała Ci pytania, by określić, gdzie jest problem, przeprowadzę z Tobą pogłębiony wywiad i zaproponuję plan działania.

Skontaktuj się ze mną i zarezerwuj termin konsultacji