Pychoterapia jest dla Ciebie jeśli...
Czujesz ogromną potrzebę gromadzenia certyfikatów, kończysz szkolenie za szkoleniem. A jednak nadal przeraża Cię fakt, że ktoś mógłbym zadać Ci pytanie, na które nie znasz odpowiedzi - mógłby pomyśleć, że brakuje Ci kompetencji.
Problem z niską samooceną często sięga czasów dzieciństwa. Wymagano od nas żebyśmy mieli wysokie oceny, żeby każda kartkówka kończyła się maksymalną oceną. Może byliśmy karani za błędy i nie mieliśmy przestrzeni, żeby się na nich uczyć - wymagano od nas perfekcji. Być może byliśmy nagradzani i otrzymywaliśmy miłość od naszych rodziców, tylko wtedy, gdy byliśmy idealni. Nauczyliśmy się tego, że żeby otrzymać akceptację, nie wolno popełniać błędów.
Teraz, w życiu dorosłym, zawodowym ten strach wciąż w nas jest. Boimy się oceny innych ludzi. Boimy się, że odkryją naszą nieidealność. Boimy się tego, że nasz mozolnie budowany świat runie jak domek z kart, gdy popełnimy błąd.
Problemy z niską samooceną mogą dotknąć każdego. Osób pracujących zawodowo i tych, którzy realizują się na ścieżce rodzinnej czy własnych pasji. Problem z samooceną to problem tego, że mimo że jesteśmy dorośli i możemy podejmować nasze własne decyzje - paraliżuje nas strach, że źle wybierzemy i będziemy musieli żyć z konsekwencjami porażki.
Często na psychoterapię zgłaszają się do mnie osoby, u których problemy z samooceną są na tyle duże, że uniemożliwia im to normalne funkcjonowanie w związku albo w pracy. Nagromadzenie problemów jest już duże, więc nie warto czekać.
Problemy z samooceną to również taki złośliwy głos, który słyszymy w głowie, który przez cały czas nas torpeduje. To może być głos rodzica, nauczycielki z polskiego lub innej osoby, która nas surowo oceniała i krytykowała. Ten głos często mówi: "Nie poradzisz sobie. Nie jesteś dość dobra/dobry. Co to za pomysł?".
Ten głos odbiera nam siłę i energię, wiarę w nas samych, a równocześnie paraliżuje nas przed podjęciem decyzji.
